公益財団法人豊中市スポーツ振興事業団

動画配信

おうちで体をうごかそう!!

Stay Homeが続いていますが、1日1回5分~10分程度の動画を見ながら一緒に
体を動かしませんか?ストレス発散!や気分転換にぜひどうぞ!!

☆幼児向け

テーマ どうぶつごっこ
説明  全身を使ってどうぶつに変身しよう!

配信日 5月28日

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      テーマ バランス運動
      説明  1人でもできる3種類のバランス運動です。

      配信日 5月12日


☆小学生低学年向け

テーマ リズムダンス
説明  4つの動きを使ってダンスしよう!

配信日 5月26日

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      テーマ バランストレーニング
      説明  3種類のバランストレーニングを紹介します。

      配信日 5月18日

      テーマ バランストレーニング
      説明  3種類のバランストレーニングを紹介します。

      配信日 5月11日


☆小中学生向け

テーマ コーディネーショントレーニング
説明  頭と体を使った運動

配信日 5月25日

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      テーマ 体幹トレーニング
      説明  走る力やジャンプ力アップに効果的な運動です。

      配信日 5月19日

      テーマ 体幹トレーニング
      説明  頭から一直線に軸を作るトレーニングです。

      配信日 5月11日


☆大人向け

テーマ 体幹トレーニング
説明  ポッコリお腹が気になる方におすすめ!

配信日 5月27日

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      テーマ ランジ
      説明  お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。

      配信日 5月21日

      テーマ スクワット
      説明  お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。

      配信日 5月12日


☆中高齢者向け

テーマ 肩甲骨を使った運動
説明  頭の体操や肩甲骨まわりの運動。

配信日 5月29日

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      テーマ リズム体操
      説明  リズムに合わせて全身を動かします。

      配信日 5月20日

      テーマ グーパー体操
      説明  頭の体操や腕の運動です。

      配信日 5月12日


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