動画配信
おうちで体をうごかそう！！
Stay Homeが続いていますが、1日1回5分～10分程度の動画を見ながら一緒に
体を動かしませんか？ストレス発散！や気分転換にぜひどうぞ！！
☆幼児向け
テーマ どうぶつごっこ
説明 全身を使ってどうぶつに変身しよう！
配信日 5月28日
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テーマ バランス運動
説明 1人でもできる３種類のバランス運動です。配信日 5月12日
☆小学生低学年向け
テーマ リズムダンス
説明 4つの動きを使ってダンスしよう！
配信日 5月26日
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テーマ バランストレーニング
説明 ３種類のバランストレーニングを紹介します。配信日 5月18日
テーマ バランストレーニング
説明 ３種類のバランストレーニングを紹介します。配信日 5月11日
☆小中学生向け
テーマ コーディネーショントレーニング
説明 頭と体を使った運動
配信日 5月25日
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テーマ 体幹トレーニング
説明 走る力やジャンプ力アップに効果的な運動です。配信日 5月19日
テーマ 体幹トレーニング
説明 頭から一直線に軸を作るトレーニングです。配信日 5月11日
☆大人向け
テーマ 体幹トレーニング
説明 ポッコリお腹が気になる方におすすめ！
配信日 5月27日
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テーマ ランジ
説明 お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。配信日 5月21日
テーマ スクワット
説明 お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。配信日 5月12日
☆中高齢者向け
テーマ 肩甲骨を使った運動
説明 頭の体操や肩甲骨まわりの運動。
配信日 5月29日
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テーマ リズム体操
説明 リズムに合わせて全身を動かします。配信日 5月20日
テーマ グーパー体操
説明 頭の体操や腕の運動です。配信日 5月12日
