動画配信
おうちで体をうごかそう！！
Stay Homeが続いていますが、1日1回5分～10分程度の動画を見ながら一緒に
体を動かしませんか？ストレス発散！や気分転換にぜひどうぞ！！
☆幼児向け
テーマ ダンス反応ゲーム
説明 マネして楽しく身体を動かそう！
配信日 6月10日
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テーマ ボールで遊ぼう
説明 ボールを使って身体を動かそう配信日 6月4日
テーマ どうぶつごっこ
説明 全身を使ってどうぶつに変身しよう！配信日 5月28日
テーマ バランス運動
説明 1人でもできる３種類のバランス運動です。配信日 5月12日
☆小学生低学年向け
テーマ からだあそび
説明 いろんな動きに挑戦しよう！
配信日 6月12日
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テーマ ボールを使ったトレーニング
説明 ボールを使って身体を動かそう！配信日 6月9日
テーマ リズムダンス
説明 4つの動きを使ってダンスしよう！配信日 5月26日
テーマ バランストレーニング
説明 ３種類のバランストレーニングを紹介します。配信日 5月18日
テーマ バランストレーニング
説明 ３種類のバランストレーニングを紹介します。配信日 5月11日
☆小中学生向け
テーマ 足を使ったウォーミングアップ
配信日 6月2日
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テーマ コーディネーショントレーニング
説明 頭と体を使った運動配信日 5月25日
テーマ 体幹トレーニング
説明 走る力やジャンプ力アップに効果的な運動です。配信日 5月19日
テーマ 体幹トレーニング
説明 頭から一直線に軸を作るトレーニングです。配信日 5月11日
☆大人向け
テーマ 背中のトレーニング
説明 腰痛予防や姿勢の改善に効果があります！
配信日 6月8日
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テーマ 腕立て伏せ
説明 強度の違う腕立て伏せのやり方配信日 6月3日
テーマ 体幹トレーニング
説明 ポッコリお腹が気になる方におすすめ！配信日 5月27日
テーマ ランジ
説明 お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。配信日 5月21日
テーマ スクワット
説明 お尻や太もも等の下半身のトレーニングです。配信日 5月12日
☆中高齢者向け
テーマ ダイナミックストレッチ
説明 運動前、運動後に行いましょう！
配信日 6月11日
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テーマ ストレッチ
説明 ゆっくり自分のペースで行いましょう！配信日 6月5日
テーマ 下肢の運動
説明 椅子に座ってできる運動です。配信日 6月1日
テーマ 肩甲骨を使った運動
説明 頭の体操や肩甲骨まわりの運動。配信日 5月29日
テーマ リズム体操
説明 リズムに合わせて全身を動かします。配信日 5月20日
テーマ グーパー体操
説明 頭の体操や腕の運動です。配信日 5月12日
